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喝蛋白粉会引起便秘吗

2024-09-12 18:57:3922531人阅读

问题描述：（男 ，21岁）喝蛋白粉会引起便秘吗

医生回答(1)

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吴春城主治医师

江西中医药大学附属医院消化二科

喝蛋白粉是否会引起便秘因人而异。一般情况下，正常人群适量摄入蛋白粉不会造成便秘，但如果过量摄入，可能因为纤维素等成分摄入减少，出现短暂便秘，这与机体对大量蛋白质不耐受有关。另外，肠胃功能较差的人群摄入蛋白粉后可能因高蛋白质刺激肠胃导致便秘。因此，摄入蛋白粉时需注意适量，并保持良好的蛋白粉与水的配比。
2024-09-12

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喝了一次蛋白粉后一直便秘
张媛媛 副主任医师

北京大学人民医院

三甲

喝了一次蛋白粉后一直便秘，可能是以下原因导致的：1.饮食不当，建议调整饮食结构，增加膳食纤维摄入。2.肠道本身有疾病，建议进行检查和治疗。3.蛋白粉不会导致便秘，主要成分是蛋白质。
吃蛋白粉为什么便秘
因为蛋白粉属于保健品，是很容易造成人体上火、出现便秘的现象。并且长时间的使用或者大量的使用，更加的容易出现便秘等现象。在这种时候可以多喝一些温开水，避免吃辣椒等等上火的食品，另外也可以选择吃一些上火的药物来进行治疗。

刘正新 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

三甲

早晨吃一些蛋白粉会导致便秘吗
所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白 、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、豌豆蛋白或上述几种蛋白的组合构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。吃蛋白粉是有可能出现便秘症状的，这种情况主要是因为和个人的胃肠道有关系的，经常便秘的人应尽可能的多吃蔬菜水果，多吃含纤维素多的食物，同时注意适当的活动，促进胃肠蠕动，有助于预防便秘。服用蛋白粉时 按推荐摄入量服用，且不要空腹服用，要吃温或冷的蛋白粉，不吃热或烫的蛋白粉。

刘加宁 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁医院

三甲

长期便秘能不能喝益生菌蛋白粉？
对于长期便秘的患者，可以长期服用益生菌，但是不能长期食用蛋白粉。益生菌可以调理肠道菌群，有助于胃肠消化，不会有依赖性，但是蛋白粉长期服用，会增加肾脏负担。

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院

三甲

肠梗阻患者能吃蛋白粉吗？
建议先清淡流质饮食，蛋白粉少喝一点，容易引起腹胀。可以喝点肠内营养粉，如乳果糖口服液。牌子我还真记不清楚了，主要看热量。

王凯 主治医师 灌南县人民医院

喝蛋白粉会便秘吗
如果过度的喝蛋白粉就容易引起上火，所以就容易导致出现有便秘的情况。平时可以适当的少喝一些蛋白粉，同时喝蛋白粉的时候也要适当的进行运动，也要注意不要吃一些刺激性的食物。可以适当的多搭配着一些新鲜的水果和蔬菜，这样就会避免便秘的情况发生。适当的补充蛋白粉，可以起到增强免疫力的作用，也可以有效的增加抵抗力，可以有效避免一些异常疾病的发生。

方霖 主治医师 南方医科大学南方医院

三甲

乳清蛋白粉吃了会便秘
乳清蛋白粉不会引起便秘，但如果您出现了便秘，可以考虑以下措施：1.检查自己的饮食是否过于精细或机体上火等原因，这可能是引起便秘的主要原因。2.口服乳果糖或使用开塞露可以帮助排便。

张妍 主治医师 大连医科大学附属第一医院

三甲

吃了蛋白粉为什么便秘
吃了蛋白粉便秘可能是水分摄入不足、膳食纤维缺乏、肠胃不适应、运动量过少、本身存在肠道问题。具体分析如下：1.水分摄入不足：蛋白粉吸水性较强，如果在食用蛋白粉期间没有摄入足够的水分，蛋白粉会吸收肠道内的水分，使大便干结，从而导致便秘。就像在干燥的环境中，水分被吸干后物体变得干硬一样，肠道内的粪便也会因为水分减少而难以排出。2.膳食纤维缺乏：蛋白粉中通常不含膳食纤维，而膳食纤维有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动。如果饮食中缺乏蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，仅靠蛋白粉补充营养，肠道蠕动减缓，就容易引发便秘。3.肠胃不适应：对于一些人来说，身体可能需要一段时间来适应新的蛋白质补充剂。肠胃在适应过程中，消化功能可能会受到影响，导致食物在肠道内的消化和排泄过程不顺畅，进而引起便秘。4.运动量过少：缺乏运动时，身体的新陈代谢速度减慢，肠道肌肉的蠕动能力也会变弱。即使摄入了蛋白粉，肠道也难以有效地推动粪便排出体外，从而造成便秘。5.本身存在肠道问题：如果本身就有肠道疾病，如肠道菌群失调、肠易激综合征等，食用蛋白粉可能会加重肠道的负担，影响肠道正常的生理功能，导致便秘症状出现。在食用蛋白粉时，要确保充足的水分摄入，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、豆类等，同时保持适量的运动，以促进肠道健康。如果本身有肠道疾病，应在医生的指导下食用蛋白粉。

张继舜 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

三甲

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