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体育生喝蛋白粉有用吗
2024-08-08 12:31:16
2591人阅读
问题描述:(男 ,25岁)体育生喝蛋白粉有用吗
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
体育生喝蛋白粉确实有一定的好处。蛋白质是人体生长发育和修复损伤的重要营养素,对于体育生来说,他们的身体需要更多的蛋白质来支持训练和恢复。蛋白粉作为一种补充蛋白质的方式,可以方便地为体育生提供所需的蛋白质。然而,蛋白粉并非万能的,它不能完全替代食物中的蛋白质。体育生在补充蛋白粉的同时,还需要保证饮食均衡,摄入足够的其他营养素。此外,蛋白粉的摄入应该根据个人的运动量和身体状况来调整,过量摄入可能会对身体造成负担。总之,蛋白粉可以作为体育生补充蛋白质的一种方式,但需要合理使用。
2024-08-08
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