灵芝孢子油的作用和功效是什么,正常人可以吃吗

灵芝孢子油是从灵芝孢子中提取的油状脂质物，其作用和功效包括增强免疫力、安神助眠、护肝解毒、降低血脂和保护胃黏膜等。正常人可以适量吃灵芝孢子油，有补充营养、促进身体增长的作用。但若对灵芝孢子油成分过敏，则不宜摄入，以免引发过敏反应。