咖啡因对人体有危害吗

适量的咖啡因对人体无害，但摄入过多或长期摄入会有害处。如促进交感神经兴奋及中枢神经过度激活，导致心跳加快、胸闷、胸痛、心律失常等。还会使人烦躁不安、头痛、失眠、增加紧张焦虑，诱发精神疾病，甚至导致定向力障碍、肢体抽搐、死亡。此外，咖啡因还有成瘾性和刺激胃肠道黏膜等危害。因此，摄入咖啡因需适量。