牛奶含糖量高吗

牛奶的含糖量高低因类型而异。如果是纯牛奶，每100mL中含糖量约为2g，属于低糖食物，且其糖类以乳糖为主，在体内水解后生成的半乳糖并不会升高血糖。但如果是非纯牛奶，通常会添加蔗糖，糖分含量则比较高。因此，纯牛奶含糖量不高，非纯牛奶含糖量高。