亚麻籽减肥效果好吗

亚麻籽如果用来替代主食，可以起到辅助减肥的作用，因其热量低且含大量营养成分，能产生饱腹感，减少热量摄入。但若不减少其他脂肪和糖类摄入，单靠吃亚麻籽难以达到减肥效果。结合运动锻炼和合理饮食，减肥效果更佳。