亚麻籽可以起到减肥的效果吗

亚麻籽如果用来替代主食，一般能辅助减肥。亚麻籽中含有的热量比较低，还有许多的营养成分，在减肥期间吃一些亚麻籽，可以对身体补充营养并起到较好的效果，而且还能够产生饱腹感，从而减少热量的摄入。但若不减少其它脂肪和糖类的摄入，单靠吃亚麻籽并不能够达到减肥的效果。