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一天吃几块绿豆糕不会胖?
2025-05-21 12:39:33
21214人阅读
问题描述:(女 ,32岁)一天吃几块绿豆糕不会胖?
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
绿豆糕作为一种甜品,其热量和糖分含量相对较高,过量摄入可能会导致体重增加。建议适量食用,一般而言,每天摄入1-2块绿豆糕较为适宜。然而,具体摄入量还需根据个人的基础代谢率、日常活动量以及整体饮食结构来调整。若您担心体重问题,建议在享受绿豆糕的同时,均衡饮食,增加蔬菜和水果摄入,减少高糖、高脂肪食物的摄入,并保持适量运动,以促进热量消耗,维持健康的体重。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-21