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挂面热量高吗,减肥期间能吃吗?

2025-05-21 15:03:0813712人阅读

问题描述:(男 ,39岁)挂面热量高吗,减肥期间能吃吗?

医生回答(1)

何静副主任医师

江西省人民医院内分泌科

挂面的热量相对较高,每100克挂面大约含有350千卡左右的能量。在减肥期间,建议适量食用挂面,因为其主要营养成分为碳水化合物,虽然可以提供能量,但过量摄入可能导致热量摄入过多,不利于体重控制。减肥期间应注重均衡饮食,增加膳食纤维、蛋白质和健康脂肪的摄入,同时减少精制碳水化合物的摄入,以促进健康减重。适量食用挂面,并结合其他低热量、高营养密度的食物,可以帮助实现减肥目标。
2025-05-21

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