天麻每天适宜摄入量是多少？

天麻作为一种常用的中药材，其适宜摄入量因个体差异、体质、年龄等因素而有所不同。一般而言，成年人在正常健康状态下，每天的摄入量应控制在较小剂量范围内，以避免过量摄入可能带来的不良反应。具体而言，建议在专业中医师的指导下，根据个人体质和健康状况进行适量调整。对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人等，更应在医师指导下谨慎使用。总之，合理使用天麻，遵循医嘱，是确保安全有效的关键。