盆底肌是什么？

盆底肌是指位于盆腔底部的一组肌肉群，包括肛提肌、尾骨肌等，它们共同构成一个肌肉“吊床”，支撑着盆腔内的器官，如膀胱、子宫、直肠等。盆底肌的主要功能是控制排尿、排便，维持盆腔器官的正常位置，以及在性活动中发挥作用。盆底肌的健康对于维持正常的生理功能和生活质量至关重要。随着年龄增长、怀孕分娩、慢性咳嗽等因素，盆底肌可能会逐渐松弛，导致尿失禁、盆腔器官脱垂等问题。因此，定期进行盆底肌锻炼和评估，对于预防和改善盆底功能障碍具有重要意义。