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鸡蛋和牛奶能一起吃吗?

2025-05-21 13:24:1414432人阅读

问题描述:(女 ,24岁)鸡蛋和牛奶能一起吃吗?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

鸡蛋和牛奶可以一起食用。鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质,而牛奶则含有丰富的钙质和维生素D,两者搭配可以为人体提供全面的营养。同时,鸡蛋中的蛋白质和牛奶中的钙质可以相互促进吸收,有助于增强骨骼健康。此外,鸡蛋和牛奶中的营养成分还可以相互补充,提高营养价值。因此,在日常饮食中,鸡蛋和牛奶可以作为健康的营养搭配。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-21

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