海苔拌饭多吃对身体好吗？

海苔拌饭作为一种食物，适量食用对身体健康有一定的益处。海苔富含碘、钙、铁等矿物质和多种维生素，有助于维持甲状腺功能、促进骨骼健康和预防贫血。同时，海苔中的膳食纤维有助于改善肠道功能，促进消化。然而，过量食用海苔拌饭可能会导致碘摄入过多，影响甲状腺功能，尤其是对于甲状腺疾病患者而言。因此，建议适量食用海苔拌饭，保持饮食均衡，避免过量摄入。