甘蔗热量高不高？

甘蔗作为一种常见的水果，其热量相对较低。每100克甘蔗大约含有64千卡的热量，相较于其他水果，如苹果、香蕉等，其热量较低。甘蔗中含有丰富的水分、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，对于维持人体正常生理功能具有一定的益处。然而，由于甘蔗含有较高的糖分，糖尿病患者应适量食用，以免影响血糖控制。总体而言，甘蔗的热量并不高，适量食用对健康有益。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。