晚上喝茶是否影响健康？

晚上喝茶可能会对健康产生一定影响。茶叶中含有的咖啡因和茶碱具有提神醒脑的作用，可能导致晚上睡眠质量下降，影响次日的精神状态。此外，茶叶中的单宁酸会与食物中的铁质结合，影响铁的吸收，长期大量饮用可能导致缺铁性贫血。因此，建议晚上避免饮用浓茶，尤其是对咖啡因敏感的人群。适量饮用淡茶或选择不含咖啡因的花草茶，可能对健康影响较小。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。