晚上喝茶通常会影响睡眠。茶叶中含有的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能够提高大脑的兴奋性，导致入睡困难。此外，茶叶中的茶碱也具有类似的效果。
咖啡因和茶碱的兴奋作用因人而异，一些人可能对这些成分更为敏感。晚上喝茶后，如果出现心慌、焦虑、失眠等症状，建议及时停止饮用。同时，可以选择一些不含咖啡因的饮品，如菊花茶、柠檬水等，以减少对睡眠的影响。
在医生指导下，也可以选择一些助眠药物，如地西泮、艾司唑仑、佐匹克隆等，以改善睡眠质量。但需注意，这些药物应在医生指导下使用，避免长期依赖或滥用。
总之，晚上喝茶可能会影响睡眠，特别是对于咖啡因敏感的人群。建议选择不含咖啡因的饮品，或在医生指导下使用助眠药物，以保证良好的睡眠质量。