晚上喝大红袍会影响睡眠吗

晚上喝大红袍可能会影响睡眠。大红袍是一种半发酵茶，含有一定量的咖啡因，咖啡因具有提神醒脑的作用。虽然大红袍中的咖啡因含量相对较低，但对于对咖啡因敏感的人来说，晚上饮用可能会导致入睡困难、睡眠质量下降等问题。此外，茶叶中的茶多酚和氨基酸等成分也可能影响神经系统的稳定性，从而影响睡眠。因此，建议晚上尽量避免饮用大红袍等含咖啡因的茶类，可以选择一些不含咖啡因的花草茶，如菊花茶、薰衣草茶等，有助于放松身心，改善睡眠质量。