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晚上喝水会影响代谢吗
2024-08-15 21:17:05
2082人阅读
问题描述:(女 ,32岁)晚上喝水会影响代谢吗
医生回答(1)
叶翔
副主任医师
江西中医药大学附属医院
内分泌科
晚上喝水对代谢的影响因人而异。适量饮水有助于保持身体水分平衡,促进新陈代谢。然而,过量饮水可能导致频繁起夜,影响睡眠质量。此外,晚上喝水过多,尤其是在睡前,可能导致水肿,影响代谢。因此,建议晚上适量饮水,避免过量。同时,保持良好的作息习惯,有助于提高代谢效率。总之,晚上喝水对代谢的影响取决于饮水量和个人体质,适量饮水有助于维持健康,过量则可能带来负面影响。
2024-08-15
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