一天不吃饭能瘦几斤？

一天不吃饭，体重的减少可能并不明显，因为体重的减少主要取决于热量摄入与消耗的平衡。短期内体重的减少很可能是由于水分的流失，而非脂肪的减少。每个人的新陈代谢率不同，因此体重减少的量也会有所差异。通常，健康减重的速度建议为每周0.5至1公斤，这需要通过均衡饮食和适量运动来实现。极端的节食方法不仅可能导致营养不良，还可能对健康造成长期影响。因此，建议采取科学合理的饮食和运动计划，以实现健康、持久的体重管理。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。