红薯热量高吗？

红薯作为一种常见的食物，其热量相对较高。每100克红薯大约含有90千卡的热量。红薯富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分，适量食用对健康有益。然而，由于其热量较高，对于需要控制体重或糖尿病患者来说，应适量食用，以免摄入过多热量。在日常饮食中，可以将红薯作为主食的一部分，与其他低热量食物搭配，以达到营养均衡的目的。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。