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红薯的热量高吗

2024-09-12 08:08:172178人阅读

问题描述:(女 ,21岁)红薯的热量高吗

医生回答(1)

孔娟副主任医师

中国医科大学附属盛京医院营养科

一般情况下,红薯热量较高,每100克红薯含有86大卡的热量。但同时,红薯体积大、水分多,吃后消化慢、饱胀感强,有利于控制饮食减肥。此外,红薯富含胡萝卜素、膳食纤维等营养成分,具有抗癌、润肠通便、预防动脉硬化和冠心病等多种健康益处。因此,在适量摄入的前提下,红薯是一种营养丰富且有益健康的粗粮。
2024-09-12

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