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红薯叶热量高吗会发胖吗
2024-08-08 09:05:48
1249人阅读
问题描述:(女 ,21岁)红薯叶热量高吗会发胖吗
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
红薯叶的热量相对较低,每100克红薯叶大约只有20-30千卡的热量。红薯叶富含膳食纤维、维生素和矿物质,有助于促进肠道蠕动,预防便秘,同时还能增加饱腹感,减少对其他高热量食物的摄入。因此,适量食用红薯叶不仅不会导致发胖,反而有助于控制体重。然而,任何食物过量摄入都可能导致热量摄入过多,从而增加体重。因此,建议在保持饮食均衡的基础上,适量食用红薯叶。
2024-08-08
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