木耳生吃有毒吗？

木耳本身在自然状态下并不含有毒性，但需要注意的是，新鲜木耳中含有一种名为“卟啉”的光敏性物质，这种物质在人体中代谢后，若暴露于阳光下，可能会引起皮肤瘙痒、红肿等光敏性皮炎症状。因此，建议不要生吃新鲜木耳，而是选择经过干燥处理的木耳，因为干燥过程中卟啉会降解，从而降低光敏性风险。在食用前，应将干木耳充分泡发并清洗干净，以确保食品安全。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。