豆浆热量高吗

豆浆作为一种植物性蛋白质饮料，其热量相对较低。每100克豆浆大约含有14千卡的热量，相较于其他饮品，如牛奶、果汁等，豆浆的热量要低得多。豆浆中含有丰富的植物蛋白、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，对于维持身体健康和营养均衡具有积极作用。适量饮用豆浆，不仅可以提供必要的营养，还有助于控制热量摄入，对于减肥和维持体重有一定的帮助。