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闪到腰了怎么办

2025-05-26 09:40:301712人阅读

问题描述:(女 ,26岁)闪到腰了怎么办

医生回答(1)

龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院骨科

当出现腰部扭伤时,首先应保持冷静,避免进一步活动以减少损伤。建议立即停止活动,采取卧床休息,以减轻腰部负担。在急性期,可以采用冷敷法,使用冰袋或冷毛巾敷于患处,每次约15-20分钟,每日3-4次,以减轻炎症和肿胀。同时,可采取适当的体位,如侧卧位,以减少腰部压力。若疼痛剧烈,建议及时就医,以便进行详细检查和评估,排除其他潜在的严重问题。在医生指导下,可能需要进行物理治疗、康复训练等非药物治疗方法,以促进恢复。
2025-05-26

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