喝酸奶会发胖吗

喝酸奶是否会导致体重增加取决于多种因素，包括酸奶的种类、摄入量以及个人的饮食习惯和生活方式。酸奶本身是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、钙和益生菌等，对于维持肠道健康和增强免疫力有积极作用。适量饮用酸奶通常不会直接导致体重增加，但如果摄入的热量超过了身体的日常消耗，即使是低热量食品也可能导致体重上升。因此，建议在均衡饮食和适量运动的基础上，适量饮用酸奶，以保持健康的体重。