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睡觉落枕了怎么办

2025-05-26 16:35:1816002人阅读

问题描述:(男 ,21岁)睡觉落枕了怎么办

医生回答(1)

龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院骨科

当您遇到睡觉落枕的情况时,建议首先保持冷静,避免剧烈活动。可以尝试轻柔地按摩颈部肌肉,以缓解肌肉紧张和疼痛。同时,可以采取热敷的方式,使用热毛巾或热水袋敷在疼痛区域,以促进血液循环,减轻疼痛。在日常生活中,注意保持良好的睡姿,选择合适的枕头,避免颈部过度扭曲。如果疼痛持续不减或症状加重,请及时就医,以便获得专业的诊断和治疗。
2025-05-26

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