舌头发麻发涩怎么办

舌头发麻发涩可能是由多种原因引起的，包括局部神经受损、缺乏维生素B群、口腔疾病或系统性疾病等。建议首先保持口腔卫生，避免辛辣刺激性食物，多摄入富含维生素B的食物，如全谷类、瘦肉、蛋类和乳制品。如果症状持续或加重，应及时就医，以便进行详细检查和诊断，找出确切原因并接受相应的治疗。在医生指导下，可能需要补充维生素或进行其他治疗措施。