喘不过气应该怎么办

当出现喘不过气的症状时，首先应保持冷静，避免恐慌情绪加剧呼吸困难。尝试采取坐姿，身体略微前倾，这样可以利用重力帮助肺部扩张，减轻呼吸困难。同时，进行缓慢而深长的呼吸，尽量放松身体，减少肌肉紧张。如果症状持续不缓解或伴有胸痛、晕厥等严重症状，应立即寻求医疗帮助。在等待救援时，保持呼吸道通畅，避免平躺，以减少心脏负担。