走路脚底板疼怎么办？

走路时脚底板疼痛可能是由于多种原因引起的，如足底筋膜炎、扁平足、过度使用或鞋子不合适等。首先，建议减少站立和行走的时间，避免长时间在硬地面上行走。其次，穿着合适的鞋子，特别是有良好支撑和缓冲的运动鞋，以减轻足底压力。此外，可以尝试进行足底肌肉的拉伸和加强练习，以增强足部肌肉的力量和灵活性。如果疼痛持续或加剧，应及时就医，以便进行详细检查和获得针对性的治疗建议。