脚走路疼的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先要检查鞋子是否合适，不合脚的鞋子可能导致脚部疼痛。其次，保持适当的体重，过重会增加脚部的负担。此外，避免长时间站立或走路，适当休息可以减轻脚部压力。
2.物理治疗
可以尝试冷热敷交替法，冷敷可以减轻炎症，热敷有助于促进血液循环。同时，进行适当的脚部拉伸和加强锻炼，如脚趾抓取练习，可以增强脚部肌肉，减少疼痛。
3.药物治疗
如果疼痛较为严重，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或者对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛。对于有炎症的情况，医生可能会建议使用外用的消炎止痛膏，如酮洛芬凝胶等。
日常建议选择合脚的鞋子，保持适当体重，并注意脚部的休息和锻炼。如果疼痛持续不缓解，应及时就医检查，以排除其他可能的疾病。