走路时脚后跟疼痛可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟腱炎或鞋子不合适等。一般需根据具体情况进行选择，可能的处理方法主要有日常护理、物理治疗和药物治疗等。
1.日常护理：首先，确保穿着合适的鞋子，避免高跟鞋或过紧的鞋子，以减少对脚后跟的压力。同时，可以通过温水泡脚来缓解疼痛，每天泡15至20分钟，有助于放松肌肉和减轻炎症。
2.物理治疗：物理治疗包括冷热敷交替使用，以减轻炎症和疼痛。此外，进行足底筋膜拉伸和跟腱拉伸等针对性的拉伸运动，可以帮助缓解紧张和疼痛。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛或阿司匹林来减轻疼痛和炎症。对于严重的疼痛，医生可能会建议使用局部注射类固醇，如醋酸泼尼松，以快速缓解症状。
如果脚后跟疼痛持续存在或加剧，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗建议。同时，保持良好的足部卫生和定期更换鞋子，有助于预防脚后跟疼痛的发生。