天天喝饮料对身体有哪些危害

长期摄入含糖饮料可能导致肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康问题。饮料中的高糖分摄入会迅速增加血糖水平，长期过量摄入可能增加胰岛素抵抗，进而导致2型糖尿病。此外，饮料中的添加剂和人工色素可能对肝脏和肾脏造成负担，影响其正常功能。长期饮用含糖饮料还可能增加患某些癌症的风险。因此，建议减少含糖饮料的摄入，选择更健康的饮品，如纯净水、茶或咖啡。