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天天喝饮料对身体有什么危害

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

一般来说,经常饮用含糖量高的饮料可能会对身体造成一定的影响。这些影响包括但不限于体重增加、血糖水平升高以及牙齿健康问题。

1.体重增加:高糖饮料含有大量的卡路里,长期大量饮用可能导致能量摄入过剩,从而增加体重。

2.血糖水平升高:经常摄入高糖饮料可能会影响血糖水平,增加患糖尿病的风险。

3.牙齿健康问题:含糖饮料中的糖分和酸性物质可能对牙齿造成侵蚀,增加龋齿和牙周病的风险。

对于日常饮食,建议减少含糖饮料的摄入,多喝清水或无糖饮料。如果出现体重异常增加、频繁口渴或尿频等症状,应及时就医检查,以便早期发现并处理可能的健康问题。

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