摄入糖分过多对身体有什么危害

摄入过多的糖分对身体会产生多方面的危害。首先，过量的糖分摄入会导致肥胖，因为糖分在体内转化为脂肪储存。其次，长期高糖饮食会增加患糖尿病的风险，因为胰岛素抵抗会逐渐加重。此外，过多的糖分摄入还可能导致心血管疾病，如高血压、冠心病等，因为糖分会刺激肝脏产生更多的胆固醇和甘油三酯。同时，高糖饮食还可能影响口腔健康，增加患龋齿的风险。最后，过量的糖分摄入还可能影响肝脏健康，导致脂肪肝等疾病。因此，保持合理的糖分摄入，对身体健康至关重要。