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长期喝饮料对身体有什么危害

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

长期饮用饮料可能对身体健康产生多种不利影响。通常有肥胖、牙齿健康问题和代谢紊乱等。

1.肥胖:饮料中常含有高量的糖分,长期摄入过量糖分会导致能量过剩,增加体重,进而可能引发肥胖。

2.牙齿健康问题:许多饮料含有酸性成分,长期饮用可能腐蚀牙釉质,增加龋齿和牙齿敏感的风险。

3.代谢紊乱:长期大量饮用含糖饮料可能会干扰正常的血糖调节,增加患2型糖尿病的风险。

为了维护身体健康,建议减少含糖饮料的摄入,多喝水和无糖饮料。如果出现体重增加、牙齿敏感或其他健康问题,应及时就医检查。

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