贫血通常有疲劳、头晕、心悸等症状。长期贫血会对身体造成多方面的不良影响。
1.影响心脏功能：由于贫血导致血液携氧能力下降，心脏需要加快跳动以满足身体对氧气的需求，长期下来可能导致心脏扩大、心力衰竭等心脏问题。
2.影响认知功能：大脑对氧气的需求极高，长期贫血可能影响大脑的氧气供应，进而影响记忆力、注意力和学习能力，甚至可能导致认知功能下降。
3.影响免疫系统：贫血还可能削弱免疫系统，使身体更容易受到感染和疾病的侵袭，长期贫血的患者更容易出现反复感染，影响身体健康。
为了预防和改善贫血，建议保持良好的饮食习惯，摄入富含铁、叶酸和维生素B12的食物，如红肉、绿叶蔬菜和豆类。如果出现贫血症状，应及时就医，以便进行适当的检查和治疗。