总是掉头发该怎么办

面对脱发问题，首先应明确其原因，可能包括遗传、压力、营养不良、激素失衡等。建议采取以下措施：1.保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠。2.避免使用刺激性强的洗发水和过度的化学处理。3.减少压力，可通过冥想、瑜伽等放松身心。4.定期进行头皮按摩，促进血液循环。5.必要时，可咨询专业医生，根据具体情况采取相应的治疗措施。请注意，以上建议不替代专业医疗意见，具体情况应由医生评估后给出个性化治疗方案。