自慰过度导致肾虚怎么办

自慰过度可能导致肾虚，表现为腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。治疗应从调整生活习惯入手，首先减少自慰频率，避免过度刺激生殖系统。其次，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，以助于身体恢复。饮食上应注重营养均衡，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，以增强体力和免疫力。适度进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高身体素质，促进内分泌平衡。必要时可咨询专业医生，进行针对性的调理和治疗。