做梦是怎么回事？

做梦是一种正常的生理现象，属于快速眼动睡眠（REM）阶段的一部分。在这个阶段，大脑活动增加，与清醒时相似，但身体肌肉处于放松状态。梦的内容通常与个人经历、情感、思想和潜意识有关。大脑在梦中处理和整合信息，可能有助于记忆巩固和情绪调节。虽然梦的具体功能尚未完全明了，但普遍认为它们在心理和生理健康中扮演着重要角色。