亚麻籽油的正确食用方法

亚麻籽油是一种富含Omega-3脂肪酸的健康食用油，适宜用于凉拌、沙拉、烘焙等低温烹饪方式。建议将亚麻籽油与其他食用油混合使用，以平衡脂肪酸摄入。由于亚麻籽油易氧化，应在避光、阴凉处储存，并尽快食用以保持其新鲜度和营养价值。在食用时，应注意避免高温加热，以免破坏其营养成分。适量食用亚麻籽油有助于心脏健康和维持正常的胆固醇水平。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。