豆腐干热量是多少

豆腐干作为一种常见的豆制品，其热量相对较低，每100克豆腐干的热量大约为140千卡左右。豆腐干的热量主要来源于其蛋白质和少量的脂肪，碳水化合物含量较低。豆腐干的营养价值较高，富含优质蛋白质、钙、磷、铁等矿物质以及多种维生素，适量食用有助于补充人体所需营养。然而，豆腐干的热量也不容忽视，尤其是对于需要控制热量摄入的人群，如减肥者或糖尿病患者，应适量食用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。