大众养生网

芒果鱼有营养价值吗

2025-05-26 18:42:111741人阅读

问题描述:(女 ,30岁)芒果鱼有营养价值吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

芒果鱼,即芒果鳕鱼,是一种营养价值较高的海产品。它含有丰富的优质蛋白质,易于人体消化吸收,有助于增强机体免疫力。芒果鱼中还富含不饱和脂肪酸,特别是欧米伽-3脂肪酸,对心血管健康具有积极作用,有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平。此外,芒果鱼还含有一定量的维生素和矿物质,如维生素D、硒等,对骨骼健康和抗氧化都有益处。因此,适量食用芒果鱼可以为人体提供多种必需营养素,对健康有积极影响。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

推荐文章

推荐问答