阴米有哪些功效和作用？

阴米，又称糯米，具有多种功效和作用。它富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、钙、磷、铁等营养成分，能为人体提供能量，增强体力。阴米具有补中益气、健脾养胃的作用，对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状有改善效果。同时，阴米还具有收敛止泻、固表止汗的功效，适用于治疗腹泻、多汗等症状。此外，阴米还有助于改善睡眠质量，对于失眠、多梦等睡眠障碍有一定的缓解作用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。