葵花籽有哪些功效与作用

葵花籽，学名向日葵籽，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、蛋白质、微量元素等营养成分。具有降低血压、预防心血管疾病的功效，其含有的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，预防动脉硬化。同时，葵花籽中的维生素E具有抗氧化作用，能够延缓衰老，保护皮肤。此外，葵花籽还有助于改善睡眠质量，缓解焦虑和抑郁情绪。适量食用葵花籽，对人体健康具有积极作用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。