蛋白粉的作用是什么

蛋白粉是一种营养补充剂，主要作用是为人体提供必需的氨基酸，以支持肌肉生长和修复、增强免疫系统功能、促进细胞再生和维持正常的生理功能。它对于运动员、老年人、素食者以及需要增加蛋白质摄入的人群特别有益。蛋白粉可以帮助增加饱腹感，减少脂肪摄入，对于控制体重和促进健康饮食也有一定的帮助。然而，蛋白粉并非适合所有人，过量摄入可能会对肾脏等器官造成负担，因此在使用时应根据个人健康状况和营养需求适量摄入。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。