玉米的热量是多少大卡

玉米作为一种常见的粮食作物，其热量含量因品种和成熟度等因素有所不同。一般来说，每100克生玉米的热量大约在86大卡左右，而煮熟后的玉米热量会略有增加，大约在112大卡/100克。玉米的热量主要来源于其碳水化合物含量，同时也含有一定量的蛋白质和脂肪。在饮食中适量摄入玉米，可以为人体提供必要的能量，同时玉米中的膳食纤维有助于促进肠道健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。