茶多酚对人体有害吗

茶多酚是茶叶中的一种主要活性成分，具有抗氧化、抗炎、抗菌等多种生物活性。适量摄入茶多酚对人体是有益的，可以帮助预防心血管疾病、癌症等慢性疾病。然而，过量摄入茶多酚可能会对人体健康产生不良影响，如影响铁的吸收、导致失眠等。因此，建议在日常饮食中适量摄入茶多酚，避免过量饮用浓茶。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。