叶黄素早上吃还是晚上吃好？

叶黄素作为一种重要的抗氧化剂，对于保护眼睛健康具有重要作用。关于叶黄素的服用时间，建议在早餐后进行，因为早晨人体新陈代谢较为旺盛，此时摄入叶黄素更有利于其吸收和利用。同时，早餐后服用叶黄素，可以减少对胃肠道的刺激，降低不良反应的风险。需要注意的是，叶黄素的补充应遵循个体化原则，根据自身健康状况和医生建议进行调整。