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苹果糖分含量高吗?

2025-05-27 07:11:5913711人阅读

问题描述:(女 ,40岁)苹果糖分含量高吗?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

苹果的糖分含量相对较低,每100克苹果中大约含有10-20克的碳水化合物,其中大部分为果糖和葡萄糖。与高糖分水果相比,苹果的糖分含量并不算高。苹果中还含有膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分,适量食用苹果对健康有益。然而,对于糖尿病患者或需要控制糖分摄入的人群,建议在医生指导下适量食用,并注意总体糖分摄入。
2025-05-27

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